都说“三分窍门练七分吃”
健身就要整天水煮鸡胸吃到想吐
NONONO！
健身餐也可以“看起来”很做好吃！
几款高颜值健身餐推荐给你们
MAX私房健身餐又好！
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咖喱鸡胸+粗粮窝头自己做+水煮蛋+菠萝+黄瓜
减脂期间较好可以用粗粮代替细粮
材料：
粗粮窝头1个（买现成的）、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜做好半根、鸡蛋一枚；
做法：
鸡胸提前腌制半小时较好切丁鸡肉，加入橄榄油，翻炒2分钟，加入咖喱酱，加水小火15分钟，至汤汁粘稠吃；
黄瓜健身去皮餐做法切片，菠萝切块，窝头切片摆盘吃；
卤鸡胸+玉米沙拉+胡萝卜+西瓜+柠檬水
减肥餐制作方法也要摆好凹造型
材料：
鸡胸健康250g、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西瓜、卤料（八角，桂皮，花椒，肉寇，香叶，沙姜，甘草、辣椒等）；
做法：
加水，放入卤料和鸡胸肉鸡肉自己做，小火又好25分钟；
将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁混合，健身鸡腿肉的做法大全，加入沙拉酱，搅拌均匀；
黄瓜利用做比心形器切出形状，西瓜切成长三角，摆盘即可哦~
水煮鸡胸肉+全麦三明治+圣女果+猕猴桃+酸奶盆栽
鸡胸是健身神器
材料：
鸡胸肉200g、猕猴桃一个、圣女果10颗、草莓3颗、固体酸奶、奥利奥饼干、全麦三明治（买现成的）
做法：
鸡胸肉切丁，热水鸡肉过一下，2分钟健身捞出；
猕猴桃切片，圣女果切掉底部后推荐，切成两半；
酸奶肉盆栽：草莓切半，贴着做好杯壁增肌摆成一圈，放入固体酸奶，固定草莓位置；
去掉奥利奥的夹心，用擀面杖压碎饼干，将碎末洒在酸奶做上方0.5cm，插上绿叶去皮即可；
牛排+玉米沙拉+西兰花+牛油果+柠檬汁
牛肉是增肌的好东西
材料：
西冷牛排250g、牛油果切片、西兰花、玉米粒、胡萝卜切丁、黄瓜切丁；
做法：
煎好牛排，健身鸡腿怎么做，撒上胡椒粉（具体做法可以参考男神女神都下厨Vol.1：李子怎么做峰）；
将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁混合，健身鸡腿肉的做法大全，加入沙拉酱，搅拌均匀；
西兰肉花过一下沸水，健身餐鸡腿的做法大全窍门，摆盘即可；
鸡腿+蛋炒饭+火龙果去皮+牛奶鸡腿+蛋炒饭+火龙果+牛奶
材料：
鸡腿肉餐200g、火龙果切片、隔夜米饭、香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、鸡蛋；
做法：
鸡蛋打散，搅拌做法均匀，放少许盐，锅里放油翻炒鸡蛋，盛出；
锅里放油，加入香菇丁、萝卜适合丁、青椒丁、火腿丁、米饭翻炒；
八分简单熟的适合时候加入之前的鸡蛋，出锅；
鸡腿去皮，撕成大块去皮的鸡腿肉，用少许油煎一下；
剩下的就是摆盘喽~
煎银怎么做鳕鱼做+鸡腿+芦笋+柠檬水简单
健身一定要吃鸡腿银鳕鱼
材料：
银鳕鱼不去200g、鸡腿100g、芦笋6根餐；
做法：
解冻的银鳕鱼用盐和黑胡椒粉腌制，健身鸡腿的做法(健身鸡腿怎么吃)，用小火煎3分钟；
鸡腿去皮，撕成大块去皮的鸡腿肉，用少许油煎一下；
锅烧热后，放入橄榄油不去，油热后再放芦笋，翻炒1分钟又好，撒健身盐，继续翻炒2分钟，撒黑胡椒粉，出锅，摆盘；
是不是窍门感觉怎么做自己的做比健身餐白吃了
为啥人家的健康看起来这么好吃
再来看看网友们晒出鸡腿的美味健身餐
是不是做比看起来也很美味大全？
虽然说健身要控制卡路里的摄入
很多高热量食物不能吃
但这并不妨碍我们吃得开推荐心啊
每天自己做出好看又美味的健身餐
吃起来心情也大好！
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希望本篇文章《健身鸡腿的做法(健身鸡腿怎么吃)》能对你有所帮助！
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